“长一斤跟玩儿似的，减一斤跟玩儿命似的”“减肥就是3天打鱼，362天晒网”……提及体重管理，大家的自嘲调侃层出不穷。今年全国两会期间，“体重管理”成为民生热词。“国家喊咱减肥”这一话题迅速出圈，引发广泛关注。体重管理既是日常小事，也是民生大事，市民朋友该如何科学地进行体重管理呢？连日来，记者就此进行了深入采访。

　　□洪观新闻记者 吴跃强 万玲

　　体重管理门诊接诊量增多

　　3月12日上午，记者在南昌市洪都中医院体重管理门诊科遇到了前来复诊的市民杨女士，她告诉记者，由于春节期间各种聚会不断，她感觉肠胃不舒服，体检还查出了中度脂肪肝。

　　记者在门诊了解到，由于缺乏规律的作息以及饮食节制，春节长假过后，因血糖异常、肠胃不适等原因来到医院体重管理门诊就诊的人明显增多，不少人的健康指标因为体重超标亮起了红灯。

　　“肥胖的影响不容小觑，它不仅是2型糖尿病、心血管疾病的诱因，还会加大患上睡眠呼吸暂停综合征、骨关节炎等疾病的风险。所以，能早一点正确认识体重管理，就意味着早一步走向健康。”南昌市洪都中医院体重管理中心主治中医师王莹说。

　　减肥不能急于求成

　　在各大热门平台上，充斥着“挑战28天瘦20斤”“7招养成易瘦体质”这类极具诱惑性的减肥内容。那么，这些减肥方法是否靠谱呢？南昌市第一医院九龙湖院区内分泌代谢科主任胡玲表示，减肥应循序渐进，不能急于求成，否则一些片面或极端的减肥方式，很可能会适得其反。比如，摄入的食物突然变少，会让身体的新陈代谢变慢，还会让胃酸分泌增多，引发胃炎、胃酸、胃食道反流等。

　　日前，记者通过官方挂号平台、各医院官网等相关渠道检索信息后发现，南昌许多公立医院在体重管理方面动作频频。不少医院开设了减肥门诊、减肥中心，或者组建了减重多学科会诊团队。例如，南昌市洪都中医院成立了 “江西省中医体重管理中心”，南昌市第一医院九龙湖院区开设了内分泌减重中心作为我省首家公立医院内分泌科牵头的综合减重中心。此外，一些医院还创新性地开设夜间门诊，方便上班族等人群就医。有的医院在原有营养科的基础上进行拓展，将中医科、内分泌科、普外科、耳鼻喉科、妇产科、儿科等多科室纳入其中，为患者打造 “一站式服务”，力求为不同情况的肥胖患者提供全方位、个性化的诊疗方案 。

　　“在实际减重过程中，专业医生能够借助专业知识和临床经验，综合判断个体肥胖的主要成因，从而给出更具针对性的干预措施。比如，对于因激素调节系统失衡导致体重严重超标的患者，医生可通过专业的医疗手段，如药物治疗或手术干预，帮助患者调整激素水平，配合科学的饮食和运动方案，提高减重成功率。”胡玲说。

　　打造全民健康生活新生态

　　在许多人的观念里，体重问题只是个人健康问题、审美问题，怎么就上升到了国家重视的高度？

　　“因为体重是衡量健康水平的重要指标。如果全社会超重或肥胖的人数过多，在影响个人身体健康的同时，还会给家庭和社会带来经济负担、给社会医疗卫生资源带来挑战。”王莹说。据了解，截至2024年底，南昌市洪都中医院已在南昌县、新建区、红谷滩区等8个县区筛查学校22所，筛查学龄儿童及青少年9万余人，其中检出小学生超重率33%，肥胖率10%；中学生超重率48%，肥胖率15%。医院力争经过3年试点，有效预防、控制全市儿童青少年肥胖等健康问题发生、发展，遏制超重肥胖流行，促进儿童青少年健康成长。

　　日前，南昌市卫生健康委员会、南昌市教育局等11个部门联合制定了《南昌市“体重管理年”活动方案》（以下简称《方案》），提到自今年起，力争通过3年左右时间，使全民体重管理意识和技能得到显著提升，健康生活方式得以广泛普及，力争成人超重标化率低于全国平均水平。《方案》提出，推广适合公众使用的体重管理工具和应用；加强对公众食品营养和饮食文化的宣传教育，倡导吃动平衡、“三减三健”等健康理念，引导公众正确认识健康体重；引导公众自觉参与体重管理，在社会中逐步形成体重管理共识。

　　“《方案》的出台实施对于市民的体重管理起到良好推动作用。体重管理不仅关乎个人健康，更与整个社会的公共卫生紧密相连。全社会要培育健康文化，让合理膳食、科学运动成为生活时尚，家庭和个人则要树立正确的体重管理观念，遵循科学方法，持之以恒地进行体重管理。唯有如此，才能有效预防和控制超重肥胖，提升全民健康水平。”王莹说。

　　● 记者手记

　　“国家喊咱减肥”这一话题火出圈，在轻松活泼的讨论声中，大家也注意到，体重管理被纳入国家议题日程，既是日常小事也是民生大事。

　　管理好体重，需全民参与。一方面，要加强部门间的合作，积极发挥各部门的职能优势，在全社会形成倡导和推进文明健康生活方式、深入推进体重管理工作的支持性氛围和环境；另一方面，要强化基层作用，推动体重管理科普宣教进家庭、学校、社区、企事业单位等。同时，利用中国中医节、全民健康生活方式宣传周等时间节点，大力开展体重管理宣传活动，科学有效向市民传授“小胖墩”“节日胖”“假期肥”等体重问题的危害性。

　　体重管理，归根结底是要倡导和普及文明健康的生活方式。每个人都是自身健康的第一责任人，在“管住嘴，迈开腿”方面，大家都要积极行动起来，才能享“瘦”美好生活。